Unang surf lesson sa Siargao: ano ang aasahan at dadalhin

Dalawang oras ang unang surf lesson namin dito sa Siargao. Ilang minuto muna sa buhangin, tapos sa maliliit na alon kasama ang coach na nasa tabi mo sa buong lesson at itinutulak ang board sa alon sa tamang sandali. Kadalasan, sa unang lesson pa lang ay nakakatayo ka na sa board, pero walang garantiya para kanino man.

Para sa tanong kung kailangan bang marunong lumangoy: wala kaming nakitang surfing o lifesaving organization na may iisang patakaran. Ang hinihingi namin ay maging komportable ka sa malalim na tubig, at sabihin mo agad sa coach kung may takot ka.

Ano ang nangyayari sa unang surf lesson, hakbang-hakbang

Pareho ang pagkakasunod-sunod, at nag-iiba ang detalye depende sa dagat nang umagang iyon.

1. Mag-WhatsApp ka kay Michael at ibigay ang araw, oras at level mo. Sa umaga ng lesson, pipili ang coach ng spot ayon sa level, tide at hangin, at sasabihin niya kung saan kayo magkikita. Walang permanenteng meeting point.
2. Ilang minuto sa buhangin: paano humiga sa board, paano mag-paddle, paano tumayo.
3. Sabay kayong lulusong sa maliliit na alon. Nasa tabi mo ang coach hanggang matapos ang lesson.
4. Itutulak niya ang board sa alon sa tamang sandali. Mula roon, ikaw na ang tatayo.
5. Pagkatapos ng bawat alon, babalik ka sa coach, makakarinig ng maikling payo, at susubukan ulit.
6. Sa dulo ng lesson, magbabayad ka.

₱1,200 ang dalawang oras na lesson namin, kasama ang board. Sa mga araw na maganda ang alon at sasakay kayo ng bangka papunta sa spot sa labas ng baybayin, may dagdag na ₱300. Nasa pahina ng presyo ang iba pang detalye, at makikita mo ang takbo ng lesson para sa mga bata at matatanda sa pahina ng surf lessons.

Tungkol sa unang pagtayo: ito ang nakikita namin sa tubig. Wala kaming nakitang pag-aaral o organisasyon na naglathala ng numero kung gaano katagal bago makatayo sa unang pagkakataon. Kahit hindi ka makatayo sa una, hindi nasasayang ang lesson. Magpa-paddle ka, mahuhulog, babalik, at sa dalawang oras sa dagat, maraming ganoong round.

Kailangan bang marunong lumangoy? At gaano karaming lakas ang kailangan?

Naghanap kami sa mga surfing at lifesaving organization ng opisyal na requirement sa paglangoy bago ang lesson, o minimum na layo ng paglangoy, at wala kaming nakita.

Sa amin, sapat na ang maging komportable sa malalim na tubig, lumutang, at umahon pagkatapos mahulog. Lumulutang ang board at nakatali sa bukung-bukong sa pamamagitan ng leash, at nasa tabi mo ang coach. Mabuting sabihin na sa WhatsApp message kung natatakot ka sa malalim na tubig, dahil pinipili ng coach ang spot sa umaga ayon sa level mo.

Tungkol sa lakas: ayon sa systematic review noong 2024 sa journal na Sensors, ang surfing ay karamihan paddling at paghihintay, na may maiikli at matitinding pagsisikap sa alon. Mga contest at training surfer ang pinag-aralan ng review, hindi mga beginner. Sa unang lesson, ayon sa nakikita namin sa tubig, karamihan ng pagod ay napupunta sa paddling, sa balikat at braso. Hindi kailangan ang lakas ng atleta, dahil nagpapahinga ka sa board sa pagitan ng mga alon. Inirerekomenda ng Surfing England, ang pambansang surfing body ng England, ang banayad na warm-up bago lumusong. Kung may masakit sa balikat o likod, sabihin muna sa coach.

Ang pop-up, at anong board ang bagay sa beginner

Ang pop-up ay ang pagtayo mula sa pagkakadapa. Sa pangkalahatang paglalarawan: nakadapa kang magpa-paddle, at kapag nahuli na ng alon ang board, ilalagay mo ang mga palad sa tabi ng dibdib, itutulak pataas, ilalapit ang mga paa sa board sa isang galaw, at titingin sa harap. Ang pagkakamali na pinakamadalas naming itinatama ay ang pagtingin sa baba: kapag sa paa ka nakatingin, mahuhulog ka.

Ayon sa gabay ng Surfing England, sa buhangin muna ito ineensayo, at lulusong lang kapag maayos na ang daloy ng galaw. Sa yugtong ito, sa white water ng alon na bumagsak na nag-eensayo, at hindi kailangan ng malalaking alon o tubig na mas malalim sa baywang. Sa amin, ang ensayo sa buhangin ay ang mismong ilang minuto sa simula ng lesson.

Ang parehong organisasyon ay nagrerekomenda ng malaki at matatag na board para sa beginner, mas mabuti ang soft top, ibig sabihin ay board na may foam na ibabaw. Sa hiwalay na pahina, sinasabi nitong angkop sa beginner ang longboard na siyam na talampakan pataas, at angkop din sa mga bagong surfer ang katamtamang board na pito hanggang walong talampakan. Habang mas malaki ang volume ng board, mas madaling mag-paddle at humuli ng alon. May sarili pa kaming dahilan: ayon sa mga pag-aaral sa susunod na bahagi, ang sariling board ng surfer ang madalas na sanhi ng pinsala, at nababawasan ng foam na ibabaw ang tama.

Reef, hiwa at sea urchin: paano talaga nasusugatan

Sa online survey ng mga surfer na inilathala noong 2002 (Nathanson et al., 1,348 na sumagot at 1,237 na biglaang pinsala), 42% ng mga biglaang pinsala ay hiwa, 13% ay pasa, 12% ay sprain at strain, at 8% ay bali. Ano ang tumama? Ang sariling board ng surfer sa 55% ng mga kaso, board ng ibang surfer sa 12%, at ilalim ng dagat sa 17%. Kusang sumali ang mga sumagot, at hindi ito sample ng mga beginner.

Ganito rin ang tinuturo ng systematic review noong 2020 (McArthur et al., 19 na pag-aaral). Ang pinsala sa balat ay 46.0% ng mga pinsala, at ang pinakakaraniwang mekanismo ay ang tama ng sariling board ng surfer: 38.6% sa kabuuan at 73.4% sa datos mula lang sa mga medical facility. Iba-iba ang populasyong saklaw ng review, mula sa mga contest surfer hanggang sa mga ordinaryong surfer, kaya hindi dapat kumuha ng porsyento para sa mga beginner mula rito.

Mahalaga ang ilalim ng dagat. Sa pag-aaral sa mga surfer sa 32 contest (Nathanson et al., 2007), 2.6 na beses na mas mataas ang panganib ng pinsala sa ibabaw ng reef o bato kaysa sa ibabaw ng buhangin, at 2.4 na beses na mas mataas sa mga alon na kasing-taas ng ulo pataas kumpara sa mas maliliit na alon. Mga contest surfer ang mga ito, kaya direksyon lang ang kinukuha namin sa pag-aaral na ito. Bumabagsak sa ibabaw ng reef ang bawat alon sa paligid ng General Luna, kahit ang mga parang beach break. Kaya pumipili kami ng spot tuwing umaga, at makikita mo kung paano ito ginagawa sa gabay sa mga spot para sa beginners. Bawal magbigay ng lesson sa mga beginner sa Cloud 9 mula Hulyo 2025. Hindi namin nakumpirma kung sino ang naglabas ng patakaran.

Hiwa mula sa reef

Wala kaming opisyal na medical na pinagkukunan para sa tamang pagkakasunod-sunod ng gagawin sa hiwa mula sa reef, kaya ang pangkalahatang prinsipyo lang ito: patigilin ang dugo, banlawan ng malinis na tubig, at tingnan kung may natirang piraso ng coral sa sugat. Mas mabuting doktor na ang bahala sa susunod. Ayon sa CDC, may ilang taong nagkakaroon ng impeksyong Vibrio matapos mabasa ng tubig sa baybayin ang bukas na sugat. Ang mga palatandaan ay lagnat, pamumula, sakit, pamamaga, init sa paligid ng sugat, pagbabago ng kulay at paglabas ng likido mula sa sugat. Sabi ng CDC, kapag lumitaw ang mga palatandaang ito, pumunta agad sa doktor o emergency room at huwag maghintay, at binabanggit nito na sa impeksyong V. vulnificus, mga isa sa bawat limang pasyente ang namamatay. Idinaragdag namin: sabihin sa doktor na nabasa ng tubig-dagat ang sugat.

Sea urchin

Ayon sa medical guide ng MSD (na-update noong Enero 2025), dapat agad tanggalin ang mga tinik ng sea urchin. Tinutunaw ng suka ang karamihan sa mga ito, at maaaring sapat na ang ilang pagbababad o compress na may suka. Kadalasang nakakabawas ng sakit ang pagbababad sa mainit na tubig. Ang mga tinik na bumaon nang malalim ay maaaring kailangang operahan para matanggal. Idinaragdag ng review noong 2019 sa Journal of Dermatological Treatment na ang mga tinik na naiwan sa katawan ay maaaring magdulot ng granuloma, at kapag malapit sa malalalim na bahagi, arthritis at tenosynovitis, kaya inirerekomendang doktor ang magtanggal ng lahat.

Ano ang dadalhin sa surf lesson, at paano protektahan ang sarili sa araw

Ayon sa Skin Cancer Foundation, dapat broad spectrum ang sunscreen at SPF 30 pataas, at sa mahabang oras sa labas, inirerekomenda ng organisasyon ang SPF 50 pataas na water resistant. Isang onsa ang ipapahid, halos isang punong shot glass, para sa buong katawan, at uulitin kada dalawang oras at agad pagkatapos lumangoy. Ang water resistant ay nangangahulugang epektibo hanggang 40 minuto sa tubig, at idiniin ng Skin Cancer Foundation na walang sunscreen na ganap na waterproof. Sa dalawang oras na lesson, halos buong oras ay nasa tubig, kaya hindi aabot hanggang dulo ang sunscreen lang. Bukod sa sunscreen: lilim, damit, sombrero at sunglasses.

Ayon sa World Health Organization, kapag 8 pataas ang UV index, mas mabuting huwag lumabas sa mga oras ng tanghali, at kailangan ang damit, sunscreen at sombrero. Ang arawang UV index ay ang pinakamataas na antas ng UV sa apat na oras sa paligid ng solar noon. Wala kaming nakitang opisyal na UV value para sa Siargao, kaya mabuting ipalagay na malakas ang araw sa mga oras na iyon. Natatakpan ng rash guard ang balikat at likod, at hindi mo na ito kailangang ipahid ulit kada dalawang oras.

Wala kaming nakitang iisang opisyal na kahulugan ng “reef-safe”. Ayon sa NPR, nagpasa ang Palau noong 2018 ng batas na nagbabawal sa mga sunscreen na may alinman sa sampung kemikal, kasama ang oxybenzone at octinoxate, at nagkabisa ito noong 2020. Mabuting basahin ang listahan ng sangkap, nang hindi ipinapalagay na may ipinapangako ang nakasulat sa lalagyan.

Mag-book ng lesson, at ang mga salitang maririnig mo sa tubig

Sapat na ang simpleng English, dahil simpleng English din ang gamit sa mismong lesson. Binubuksan ng button sa site ang WhatsApp kay Michael na may handang message sa English:

Hi Michael, I’d like to book a surf lesson with you.

Kapag sumagot na siya, idagdag ang araw, oras at level mo. Halimbawa: Tomorrow morning, we are two, we’ve never surfed before. Narito ang ilang kapaki-pakinabang na pangungusap:

Sa tubig, paulit-ulit ang iilang salita:

At kung may hindi malinaw, laging puwedeng sabihin: Can you explain again? Makikilala mo ang mga coach mismo sa pahina ng mga coach.

Ano ang itatanong sa bawat school bago mag-book

Ito ang opinyon namin: pumili ng school ayon sa dami ng estudyante sa bawat coach at kung gaano katagal ka talaga nasa tubig, hindi ayon sa presyo o haba ng lesson sa ad. Sa malaking grupo na may mahabang lakaran papunta sa dagat, nagbabayad ka para maghintay. Kung hindi sinasagot ng isang school kung ilang estudyante ang magkasama sa isang coach, huwag mag-book doon.

At ito ang opinyon na kontra sa kita namin: sapat na ang dalawang oras para sa unang lesson, at hindi kailangan ng buong kalahating araw sa simula. Nag-aalok kami ng dalawang lesson sa isang araw kapag hiniling, isa sa umaga at isa sa hapon, pero sa unang araw, hindi namin inirerekomendang kunin ang dalawa maliban kung talagang gusto mo. Pagkatapos ng dalawang oras na paddling, pagod na ang karamihan ng mga beginner.

Bago mag-book, silipin ang pahina ng pag-aaral mag-surf at tingnan sa mga madalas itanong kung may sagot na.

Tungkol sa mga sumulat

Ang mga coach ng Surfing Sirago: sina Francis, Michael at Glenn, mga lokal na surf coach sa General Luna. Si Michael (26) ay ipinanganak at lumaki sa Siargao at certified instructor ng Siargao Island Surfers Association (SISA). Si Glenn (38) ay nagsu-surf mula edad 17 at may SISA level 2 na lisensya. Para sa mga tanong at booking: WhatsApp kay Michael, +63 950 304 3184.

Mga madalas itanong